La mente e il corpo non sono separati. Pensieri, emozioni e percezioni influenzano direttamente postura, respiro e tensioni corporee. Il mental coaching lavora sulla consapevolezza interna, aiutando la persona a riconoscere schemi mentali e corporei automatici. Cambiando il modo di percepire il corpo, cambia anche il modo in cui il corpo si organizza. L’adattamento è bidirezionale: una mente più chiara rende il corpo più libero; un corpo più libero rende la mente più stabile. Questo favorisce autostima, sicurezza interna e un equilibrio psicofisico più profondo.
